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应用指数：5 分
类型：国产软件 运动健身版本：v1.3.3 安卓版大小：16.3M更新：2017-01-13 15:45语言：中文等级：平台：Android官网：暂无
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不再孤单：健身和减肥达人，女神，帅哥和教练，还有你身边的小伙伴，让你的运动路上不孤单
健身成本低：以徒手训练和碎片化场景为主，可在家或办公室随时随地健身，把健身教练装进你的口袋
课程丰富：减肥、塑形、增肌，满足你的各种健身需求，适应各种运动基础人群，级别分为初、中、高
课程权威：有氧操和力量训练由顶尖的耐克签约教练编制和拍摄，瑜伽由国际顶尖瑜伽导师编制和拍摄，为国人打造的最懂你的健身工具
放松
以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。能够有效的防止乳酸堆积所造成的肌肉酸痛
训练
先做大肌肉群的训练，比如胸、背、腿，再做小肌肉群训练，比如肩、手臂、腰腹。在训练开始的时候体能和身体激素都处于最佳状态，而大肌肉群训练对体能和激素水平要求比较高。
热身
可以提高体温，降低肌肉粘滞性，加快肌肉收缩速度同时降低拉伤的风险；它可以把体液调节调整到运动状态，促进各种运动相关激素分泌，比如肾上腺素，让你更加兴奋且注意力集中心跳加快。
1.课程支持全屏播放
2.修复bug，稳定性能
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