自律君app官方版是一款专注于帮助用户摆脱手机依赖、培养良好习惯的高效自律工具。通过智能锁机功能，你可以设定专属专注时段，在此期间自动屏蔽游戏、短视频等干扰类应用，同时保留电话、短信等必要功能，确保专注不被打断。此外，app还支持自定义打卡任务，如早起、阅读、运动、背单词等，完成任务即可获得心愿币奖励，用正向激励推动你持续坚持，一步步成为更自律的自己。

软件特色

自定义设定每日自律任务，轻松打卡记录每一次进步，让改变看得见；

内置丰富多样的习惯模板库，覆盖学习、健康、生活等多个场景，满足不同用户需求；

贴心配备喝水提醒功能，帮助你建立规律饮水习惯，从细节呵护身体健康。

软件亮点

每次成功打卡均可获得心愿币奖励，用即时反馈激发持续行动的动力；

无论你是备考冲刺、专注工作，还是调整作息，都能量身打造专属自律计划；

采用极简设计风格，界面清爽、操作直观，无需学习即可快速上手使用。

使用方法

打开APP，点击开始按钮；

点击去设置；

然后设置开关；

接着点击确定即可。

使用教程

下载并安装自律君应用，首次打开后根据提示创建账户或登录已有账号；

登录成功后进入主界面，点击“设定目标”按钮，从推荐或自定义选项中选择想要养成的习惯；

在目标设定页面，输入具体任务内容、执行频率及时间安排，确认后点击“保存”；

随后可设置个性化的提醒方式，灵活选择提醒时间和通知频率，确保不错过每一次行动机会；

设定完成后，返回主界面即可查看打卡日历与任务进度，按时完成打卡，积累每日努力；

定期查看系统生成的数据分析报告，了解习惯养成趋势，并根据建议优化计划，提升自律成效。

适用群体

追求成就的达人

自律养成中的成就清单将成为你坚持路上的闪亮勋章，见证每一步成长；

上班族

结合21天习惯养成法，无论是工作任务管理，还是每日运动、阅读半小时等自我提升计划，都能通过习惯打卡与锁机功能高效落实；

学生

可设定每日或每月学习任务，定时定量完成复习与预习，逐步建立稳定高效的学习节奏，成为自律学霸；

拖延症患者

强大的锁机自律功能将助你切断干扰源，立刻投入行动，告别犹豫与拖延。

更新内容

v26.02.14：

修复应用监督问题；

修复已知闪退bug。