rq手机版（现更名为 rqrun）是一款专为跑步爱好者打造的智能运动应用，能够精准追踪每一次奔跑的轨迹与数据，深度解析你的体能、跑力与技术表现。它不仅提供科学的训练建议，还融合了丰富的跑步知识与社区互动，助你从新手进阶为高手。无论你是日常慢跑还是备战赛事，rq都能成为你值得信赖的跑步伙伴。

rq官方简介

这款应用能够实时呈现跑步过程中的各项状态指标，并对用户的生命体征进行动态监控，帮助你更高效地管理体重与健康。通过持续追踪个人跑步能力的变化趋势，软件还能智能调整训练计划，让你在科学指导下稳步提升跑步表现，真正实现高效、安全、可持续的进步。

app特色

采用全新设计的交互界面，操作更流畅直观；

动态展示跑者每一次训练的精彩瞬间与关键数据；

通过多维指标量化你的跑步能力，让进步看得见；

随时随地获取专业跑步干货，掌握前沿训练理念。

rq软件优势

跑步：只需携带手机，即可自动记录完整的跑步路线与运动数据。

发现：汇聚海量跑步知识、跑友实战经验，同时支持赛事日历与倒计时提醒功能。

训练：根据个人水平自动生成个性化课表，并支持跑步过程录影回放。

分析：基于历史跑步记录，从体能、跑力与技术三大维度进行深度数据解析。

跑者：首页即时展示最新一次跑步记录，并自动生成带水印的分享图片；系统还会从历史数据中提取各距离项目的个人最佳成绩。

软件说明

在“最新状态”栏目中，可随时查看当前实时的运动生理数据；

通过“跑力”模块，了解详细的跑力分析结果及对应的跑力等级；

借助跑力变化统计图，清晰掌握近一个月内跑力的波动与提升趋势；

系统会自动记录每次跑步的实际轨迹，还原真实运动路径；

在“训练日志”中，可回顾每日训练内容，形成完整的训练档案。

更新日志

v3.1.9版本

水印贴图新增限时“进化小绿人”主题贴纸；

群组排名功能上线，支持按配速、时长、累计爬升进行月度排名；

优化登录方式，绑定手机号后可选择密码或验证码登录；

账号系统新增验证绑定功能，提升账户安全性；

新增功能说明文档，整体交互体验进一步优化；

记录详情页加入图层管理，优化地图偏移校正等细节；

训练群组开放申请入口，新增群公告与“去训练”快捷操作。

v3.1.2版本

RQ五力图表展示效果与交互逻辑全面优化；

一周训练课表布局更清晰，信息一目了然；

修复训练日志中月份显示异常的问题；

水印分享功能支持文字与表情正常渲染。

v3.0.6版本

水印分享升级为全新交互模式，支持多种比例裁剪及路线叠加；

记录列表中可直接修改运动类型；

力量训练数据实现独立统计与计算；

血糖分析模块优化补给信息填写流程；

群组管理功能设置更灵活（申请群组请联系 support@rq.run）；

设置选项与消息通知机制同步优化；

RQ五力分析功能持续内测并迭代优化。

v2.8.1版本

优化游泳记录展示内容，新增平均划频数据；

主数据来源支持自动比对并提示更新；

账号管理页面新增RQ币余额查询功能。

v2.7.6版本

调整运动记录统计与训练日志入口位置，提升使用便捷性；

新增多种类型训练课表，满足多样化训练需求；

整体界面布局与交互逻辑进一步打磨优化。