详情信息

好轻是一款融合健康管理与运动健身的全能型应用，致力于为用户提供科学、便捷、个性化的健康生活方式。通过智能设备联动与大数据分析，它能精准追踪心率、血压、睡眠质量等关键健康指标，并据此生成专属健康建议。同时，应用内汇聚了海量专业运动课程和定制化训练计划，无论你是健身新手还是进阶达人，都能在这里找到适合自己的锻炼节奏，轻松开启健康蜕变之旅。

软件教程

怎么连接手机

1、在本站下载并安装好轻app，打开后完成账号登录，进入【我的】页面，点击“我的设备”；

2、在“我的设备”页面，点击“添加设备”或右上角的“+”按钮；

3、随后选择“智能体脂秤”；

4、进入连接页面后，请脱掉鞋袜，赤脚站上体脂秤，开始与手机配对；

5、当秤面出现测量动画时，即表示设备已成功绑定。

怎么重新设置目标

1、在首页找到体重目标板块，点击进入目标详情页。

2、点击目标页面右上角的【…】按钮。

3、选择【调整目标】，即可重新设定你的体重目标。

软件特色

个性化体重管理计划

只需输入目标体重，系统即刻为你生成专属管理方案。

无论是减重、增肌还是维持现状，好轻都能助你高效达成理想状态。

精选减肥健身食谱

遵循“七分吃三分练”的科学理念，由专业营养师精心搭配健康食谱，让你吃得安心、瘦得健康。

专属好轻健身房

支持接入云麦、每物等智能运动设备，如体脂秤、筋膜枪、智能跳绳等。

所有设备一键管理，轻松打造属于你的私人智能健身空间。

专业运动课程

涵盖HIIT、减脂操、瑜伽等500+专业课程，满足不同阶段和需求。

免费高清视频教学，动作清晰易学，跟练更高效不盲目。

海量食物库

内置超过30万种食物数据，热量与营养成分一查便知，饮食记录更精准。

习惯打卡

记录每日饮食、饮水、作息等生活习惯，点滴积累，养成健康自律的生活方式。

软件功能

【体重管理】全面检测身体17项健康数据，深度了解自身状态。

【体重记录】支持手动录入体重数据（可设置隐藏保护隐私），并通过趋势图直观展示变化，实时分析体重走向。

【健身课程】提供免费的减肥与健身课程，针对不同目标人群量身定制训练内容。

【体重目标】设定目标后，系统智能预估达成时间，并推荐匹配的运动课程与饮食方案。

【跑步记录】完整记录跑步轨迹、目标、跑量、时长及卡路里消耗等数据，助你科学提升。

【饮食管理】支持饮食打卡，随时查询食物热量，结合体重目标推荐定制食谱与精选菜单，并生成数据分析报告。

【板块调整】可根据个人偏好自由调整首页中饮食、运动、经期、习惯等模块的显示顺序。

【经期记录】自动记录、预测并提醒经期周期，贴心守护女性健康。

【家庭管理】支持添加家庭成员，统一监测和管理全家人的健康数据，关爱从不止于自己。