训记app是一款专注于健身训练管理的专业工具，致力于帮助用户高效记录训练数据，并基于科学算法智能推荐个性化训练方案，让每一次锻炼都更安全、更有效。无论你是健身新手还是进阶爱好者，都能通过这款应用轻松制定计划、追踪进展，稳步迈向理想体型。

训记手机版介绍

这是一款集齐各类健身所需功能的实用软件，界面简洁直观，操作流畅便捷。它能实时记录你的训练组数、次数与重量，全面保存每一次训练细节，并通过数据分析帮你清晰掌握进步轨迹。系统还能智能规划每日训练内容，科学安排动作组合，助你高效塑造理想身材。

训记最新版功能

高品质多机位视频展示标准动作，细节一目了然；配合真人语音指导，带来沉浸式同步训练体验。

支持随时随地开启训练，即使无网络也能离线使用，还可收藏常用课程。短至4分钟的高效训练模块，灵活适配通勤、居家、健身房等多种场景。

训练流程涵盖热身、主体训练与拉伸三大环节，科学编排每一步骤，确保训练安全且效果最大化。

训记手机版软件亮点

无论你是零基础入门者还是有明确目标的健身达人，都能快速上手并高效达成阶段性成果。

根据你的体能水平、训练历史和目标，智能生成专属健身计划，并通过持续反馈动态优化后续课程，精准匹配适合你的训练方式与强度。

你可以查看他人公开的详细训练计划，包括每组动作的次数、负重、每周训练频率及具体安排时间，借鉴经验，提升效率。

训记手机版软件特色

基于你长期积累的训练数据，自动生成可视化图表，辅助分析训练趋势，为后续调整提供科学依据。

你理解健身的本质不仅是外形改变，更是一种生活方式；也清楚健身与减脂虽有关联，但并非互为充要条件。

你深知记录是健身过程中不可或缺的一环，而对记录数据的深度分析同样关键，唯有如此才能持续进步、避免平台期。

训记手机版更新内容

v5.3.08版本

+ 新增了水分摄入记录功能

- 修复了一些已知软件问题

v5.3.07版本

- 修复智能深色模式显示异常的问题

v5.2.04版本

- 修复杠铃片重量无法输入0.5公斤的bug

- 新增多个杠铃训练动作

- 修正部分动作描述错误

v5.0.07版本

修复教练记模块中训练计划无法保存的问题

优化分享图片的生成逻辑

v4.19.5 版本

- 修复每周训练计划自动刷新异常的问题

v4.7.9 版本

+ 新增全新《杠哑-腿推拉》训练计划

v4.7.7版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 增加快捷动作历史调用按钮

v4.6.0版本

+ 支持外链视频嵌入训练课程

- 修复若干系统稳定性问题

v4.5.9版本

- 修复历史记录页面偶发崩溃的问题

- 修复5x5计划未完成状态下仍可预览的逻辑错误

- 优化训练开始时间选择按钮的界面样式

v3.5.1版本

- 修复训练动作分类管理页面无法排序的问题