Forest专注森林修改版是一款极简风格的自律辅助工具，通过“种树”的趣味方式帮助用户远离手机干扰、提升专注力。在设定专注时间后，用户将种下一棵虚拟小树，若期间未退出应用，树苗便能茁壮成长；反之则会枯萎。这种结合游戏化机制与时间管理的设计，让用户在轻松氛围中逐步养成高效、自律的生活习惯。

使用指南

如何设置应用白名单？

1. 打开 Forest 应用，点击左上角的三条横线图标。
2. 进入“设置”选项。
3. 选择“应用程序白名单”。
4. 在希望允许使用的应用名称后打勾即可完成添加。

如何添加好友？

1. 在主界面点击底部工具栏中的“好友列表”。
2. 进入后选择“管理好友名单”。
3. 点击“新增好友”，输入对方的 Forest 账号进行搜索并发送请求；也可在“好友请求”中接受他人邀请，完成好友绑定。

核心亮点

1. 以使命感与成就感驱动行为改变，有效缓解智能手机依赖问题。

2. 智能提醒每30分钟休息一次，保护视力并促进健康用眼习惯。

3. 科学管理专注时长，避免因过度沉浸而忽视整体时间规划。

4. 每日专注成果以森林形式可视化呈现，直观回顾进步轨迹。

主要功能详解

【深度专注模式】——一键锁屏启动，屏蔽娱乐通知，打造无干扰学习环境，助力高效专注。

【游戏化机制】——持续更新多样树种图鉴，专注积累金币可解锁新树，配合成就系统，让戒手机变得轻松有趣。

【你的专注森林】——所有专注记录将以森林形态展示，带来持续正向反馈与满足感。

【自订白名单】——在种树过程中使用白名单内的应用不会导致树木枯萎，兼顾必要操作与专注目标。

【个性化设定】——自由选择喜爱的树种、专注时长及标签组合，一键快速种植，打造专属专注风格。

【计时模式】——支持正计时与倒计时，并可开启“延长计时”功能，确保深度专注时段被完整记录。

【多人一起种】——邀请好友共同种树，彼此监督鼓励，组建线上自习小组，提升学习动力。

【统计分析】——提供日、周、月、年维度的详细数据，助你识别高效专注时段，优化时间分配。

【回顾时间历程】——每棵已种下的树均可添加任务标签与备注，完整记录专注内容，持续激励自我成长。

【自订鼓励语句】——在每次专注开始前设置一句专属鼓励语，为你注入持久动力。

【种下真树爱地球】——通过持续专注积累贡献值，与 Trees for the Future 合作，在现实中为地球种下真实树苗，实现个人成长与环保公益的双赢。