小米运动（Mi Fit）是一款功能全面、操作便捷的智能健康助手，专为追求健康生活方式的用户打造。它不仅能精准记录每日步数、跑步轨迹和卡路里消耗，还能深度分析睡眠质量、管理体重变化，并与多种小米智能设备无缝联动，让您的每一次运动都更科学、更高效。无论您是健身新手还是运动达人，小米运动都能为您提供个性化建议和持续动力，助您轻松养成健康习惯，遇见更好的自己。

小米运动特色

准确记录每一次运动

全面支持跑步、骑行、步行等多种户外运动模式，同时提供丰富的减脂塑形训练课程，满足不同阶段用户的锻炼需求。

每次运动过程中，应用会结合心率数据与动作姿态进行专业分析，帮助您掌握正确运动方式，提升训练效果，避免无效或错误动作带来的损伤。

连接多种智能设备

兼容小米手环系列、米动手表青春版、米体脂秤、米体重秤、AMAZFIT运动手表及米动智能芯等多款小米生态链智能硬件，实现数据自动同步与统一管理。

身体状况综合评估

通过搭配小米体脂秤，可精准检测包括体脂率、肌肉量、基础代谢等在内的10项身体成分指标，为科学减脂和健康管理提供可靠依据，及早识别潜在健康风险。

贴心睡眠管家

自动监测入睡时间、深浅睡眠周期及夜间醒来次数，深入解析影响睡眠质量的关键因素，并提供个性化的改善建议，助您拥有更高质量的休息。

丰富的个人提醒

内置静音闹钟功能，通过手环震动温柔唤醒，不打扰身边人；

支持来电、短信、微信、QQ、邮件等消息提醒，确保重要信息不错过；

久坐提醒功能会在您长时间静坐时及时发出提示，鼓励起身活动，有效降低久坐对健康的负面影响。

寻找更多乐趣

可在社区分享自己的每一次训练成果，优质内容还有机会被推荐至首页；

参与线上运动挑战活动，与全国用户一起打卡互动，激发运动热情；

精选运动装备商城由资深玩家为您严选好物，轻松配齐专业健身装备。

小米运动亮点

全天候自动记录活动数据，精准计算步行与跑步的距离及卡路里消耗，让每一步都有意义；

智能监测睡眠状态，自动识别入睡与醒来时间，并定期生成睡眠报告与优化建议；

智能闹钟会在浅睡阶段轻柔唤醒您，告别起床困难，开启元气满满的一天；

完整保存全年运动与睡眠数据，支持按周、月查看趋势变化，并基于数据提供针对性健康指导；

一键将运动成果分享至微信、QQ或微博，与好友互相激励，共同迈向更健康的生活；

绑定小米手环后，靠近手机即可快速解锁屏幕，无需重复输入密码或绘制图案，兼顾安全与便捷。

小米运动测评

小米运动内置的训练课程体系非常完善，涵盖初学者、中级进阶到高级挑战多个难度等级，并针对上班族等特定人群设计专属训练计划，循序渐进帮助用户调理身体状态。

固件更新体验有待优化。曾多次在进入地铁站时遭遇强制升级，过程缓慢且偶有失败，需重复操作。尤其当使用小米公交卡进出站时，若因升级中断导致无法及时出站，会给用户带来不便。建议优化升级策略，避免在关键使用场景下强制更新。

美中不足的健身

小米运动在动作指导方面具备独特优势。训练过程中会实时提醒动作要领、注意事项及错误姿势可能带来的后果，帮助用户更准确掌握运动核心技巧，真正实现高效锻炼、事半功倍。

支持小米手环和小米体重秤

可集中查看由小米手环和体重秤同步的日常运动、睡眠质量、卡路里消耗及体重变化等数据，构建完整的个人健康档案。

手机步

即使未佩戴手环，部分小米手机（如小米NOTE系列）也能通过内置传感器实现计步功能，让您提前体验小米运动的基础健康追踪能力。

记录跑步轨迹

跑步时可实时显示运动轨迹、距离、速度、配速、节奏及卡路里消耗等关键指标；若配速低于预设值，手环将振动提醒，同时语音助手也会播报当前进度，助您保持理想节奏。

PK运动排名

绑定微信或手机QQ后，可与好友开启每日运动步数PK，增添竞技乐趣，激发持续运动的动力。

屏幕解锁

当已配对手环靠近手机时，只需按下电源键即可瞬间解锁屏幕（适用于安卓5.0及以上系统手机，或安卓4.4系统的小米手机）。

专业服务

小米运动联合多家专业健康机构，推出多项增值服务，如安全健康保障计划、19天科学瘦身方案等，为用户提供更权威、更系统的健康管理支持。

实验室

“实验室”板块持续探索创新功能，目前已上线跳绳、仰卧起坐等趣味训练模式，更多酷炫实用的新功能正在加紧开发中，敬请期待。

小米运动说明

版本记录

2021 年 9 月 1 日版本 5.3.2

应用程序：

优化用户体验并修复已知错误。