不做手机控app是一款专为对抗手机依赖而设计的高效自律工具，堪称目前市面上功能最全面、自由度最高的戒手机瘾应用。你是否也曾立下flag要专注学习，结果三分钟热度就败给短视频？计划早睡却熬夜打游戏到凌晨？只想快速浏览新闻，却不小心刷朋友圈刷到错过整节课？如果你正被这些问题困扰，那就赶紧下载不做手机控app，开启真正掌控自己时间的生活吧！

不做手机控app特色

是不是总感觉手机在操控你的生活，让你停不下来？

面对任务总是拖延，迟迟无法开始行动？

明明知道该努力，却一次次陷入懒惰的循环？

别担心，不做手机控就是来帮你的！

这款应用通过智能监控你的手机使用行为，结合科学的行为干预机制，帮助你逐步建立健康、高效的数字生活习惯。

不做手机控app亮点

来电时自动暂停屏保计时器，避免误判干扰正常通话

连续签到可获得额外积分奖励，激励你坚持自律

跳过屏保需消耗积分，且每日有严格次数限制，防止随意绕过管控

不做手机控app测评

强制进入番茄工作模式，屏蔽干扰，专注当下任务

监督模式有效限制娱乐应用使用，防止沉迷

睡眠模式助你规律作息，告别熬夜，养成早睡早起好习惯

提供详尽的手机使用统计报告，清晰掌握每日屏幕时间分布

从学习、工作到休息，全方位覆盖各类使用场景，不留管理死角

真正帮你摆脱对手机的过度依赖！

目标只有一个：彻底戒掉无意义刷机！

把控制权从手机手中夺回来！

除了核心功能外，不做手机控还能灵活应用于多种生活场景——比如设定如厕限时提醒、专注阅读电子书、定时强制休息、限制孩子玩手机、上课期间自动锁机等，甚至还有许多你意想不到的实用妙用！

不做手机控app说明

5.9.11.15

【新增】

1、APP监管功能现已支持临时暂停监管

【修复】

1、修复同类小控件仅在后期添加时才生效的bug

【优化】

1、优化解锁次数与壁纸在状态栏的显示效果

2、将APP监管默认屏保时长调整为3秒，并启用高强度模式，禁止暂停与跳过

3、编辑屏保页面后，保存前增加确认提示

4、我的页面功能区调整为两行布局，提升操作便捷性

5、优化日报和周报在通知栏的内容展示

6、每周报告中新增番茄钟与睡眠数据的每日对比图表